Bierzesz? Zacznij ! Co powinno się wiedzieć o witaminie D

Dobre dla zdrowia. Wzmocnienie układu immunologicznego – witamina D. Coraz więcej ostatnio słonecznych dni, a to pozwala na wytwarzanie przez nasz organizm witaminy D. Dlaczego jest ona dla nas tak ważna? Nie tylko w dzisiejszych czasach, ale na stałe, aby cieszyć się dobrym zdrowiem? wit. D aktywuje katelicynę, który niszczy komórki wirusów wzmacnia układ...

Czym są ćwiczenia izometryczne? Warto je robić?

Ćwiczenia izometryczne. Gdy siłownie są zamknięte, a nie każdy lubi biegać powstaje pytanie co robić kiedy nie ma hantli, sztangi, gum do ćwiczeń itd.?Odpowiedź brzmi Izometria!Trening izometryczny jest rewelacyjnym sposobem na budowę zarówno masy mięśniowej jak i siły czy wytrzymałości. Dodatkowo inne jego zalety to zwiększenie wytrzymałości tkanek oraz poprawa techniki wykonywania ćwiczeń co...