Numer telefonu

534 991 559

Email

kontakt@bebest.coach

Trenujemy

Według Twoich potrzeb

Showing: 1 - 5 of 5 RESULTS
Maciej Walas fizjoterapia rehabilitacja Wrocław. Krzysztof Otwinowski treningi personalne treningi motoryczne treningi koszykówkiNon classé

Bierzesz? Zacznij ! Co powinno się wiedzieć o witaminie D

Dobre dla zdrowia. Wzmocnienie układu immunologicznego – witamina D. Coraz więcej ostatnio słonecznych dni, a to pozwala na wytwarzanie przez nasz organizm witaminy D. Dlaczego jest ona dla nas tak …

Maciej Walas fizjoterapia rehabilitacja Wrocław. Krzysztof Otwinowski treningi personalne treningi motoryczne treningi koszykówkiNon classé

Czym są ćwiczenia izometryczne? Warto je robić?

Ćwiczenia izometryczne. Gdy siłownie są zamknięte, a nie każdy lubi biegać powstaje pytanie co robić kiedy nie ma hantli, sztangi, gum do ćwiczeń itd.?Odpowiedź brzmi Izometria!Trening izometryczny jest rewelacyjnym sposobem …

Jak się rolować? RolowanieTRENING Twoje zdrowie

Co Ty wiesz o rolowaniu ?

Twórcą metody rolowania jest Moshe Feldenkrais – izraelski inżynier i naukowiec. Wykorzystywał wałki, aby zmniejszyć dolegliwości bólowe oraz poprawić sprawność fizyczną. Rolowanie rozwinął Sean Gallagher, amerykański fizjoterapeuta, który zaczął ich …

rozciąganie statyczne, bebest, trening personalny, wrocławTRENING Twoje zdrowie

Jak to jest z tym rozciąganiem? Robić czy nie?

Rozciąganie statyczneJak to jest z tym rozciąganiem? Kiedyś wszyscy tak robili przed czy po treningu. Od przełomu 1990/1991 wszystko zaczęło się zmieniać wraz z nowymi badaniami, które podważały jego skuteczność.To …

TRENING

Siła to podstawa wszystkich innych cech motorycznych

Rozwój siły z punktu widzenia poprawy elementów przygotowania motorycznego jest niezbędny do kształtowania szybkości, zwinności i mocy. Aby ten rozwój był bezpieczny i optymalny powinien być realizowany już od najwcześniejszych …