Maciej Walas fizjoterapia rehabilitacja Wrocław. Krzysztof Otwinowski treningi personalne treningi motoryczne treningi koszykówki

Przeciążenie !!! ALARM !!! ALARM !!!

Dzisiaj o czymś co nas często dotyka, a nawet nie zdajemy sobie z tego sprawy – przeciążenie.Kojarzy się nam z przepracowaniem, zbyt dużym wysiłkiem fizycznym itp.Jednak przeciążenie dotyka praktycznie każdego z nas.Rozmawiając z osobami, które przychodzą do mnie do gabinetu często słyszę:„Obudziłam się i zaczęło mnie boleć”lub„Schyliłem się i już nie mogłem się wyprostować”Gdy pytam się o możliwe przyczyny nikt nic nie podaje. Mam tu na myśli: kontuzja, uraz komunikacyjny, inne działanie sił zewnętrznych.Jeżeli nic takiego nie miało miejsca najbardziej prawdopodobny winowajca bólu to właśnie przeciążenie. Zapytasz gdzie? Na 99% zbyt długie przyjmowanie nieprawidłowych pozycji statycznych w pracy, a następnie „przenoszenie” ich do życia codziennego.Przykład pierwszy z brzegu – siedzenie i bóle odc. szyjnego. Wysuwanie i pochylanie głowy drastycznie zwiększa obciążenie odcinka szyjnego. Mamy to najczęściej właśnie podczas siedzenia. Pytanie ile wytrzyma nasz organizm w złej pozycji? U niektórych będzie to 10 lat, a u innych np. 6 m-cy. Jednak do dolegliwości bólowych prowadzi nieprawidłowe obciążanie naszego ciała – czyli przeciążenie.Jeśli Ciebie dopadają bóle, a nie kojarzysz co mogło je wywołać to nie ignoruj tego.Zapraszam Cię do mnie do gabinetu i pomogę Ci w tym, aby unikać przeciążania i cieszyć się funkcjonowaniem bez bólu

About the author: BeBest - Krzysztof Otwinowski

Leave a Reply

Your email address will not be published.Email address is required.