„Nie ważne jak dobrym sportowce jesteś.
Zasada jest jedna.
Jeśli jesteś kontuzjowany – NIE GRASZ !!!! ” Tim Grover
Kontuzja może przydarzyć się każdemu. Bywa tak, że nie jest to niczyja wina. Często spotykamy się jednak z tym, że powodem kontuzji były błędy treningowe. Najczęstsze z nich to :
- źle dobrany ciężar
- złe ćwiczenia
- zła technika
- zbyt duża intensywność treningowa
- nieprzygotowanie ciała do konkretnego zadania
- brak regeneracji
Jesteśmy po to aby przede wszystkim ograniczyć możliwość wystąpienia kontuzji do minimum. Tak budujemy nasze treningi. Jeśli jednak już kontuzja stała się faktem zrobimy wszystko abyś wrócił do pełni zdrowia jak najszybciej. Ba ! Musisz być jeszcze w lepszej formie. Bo to, że przydarzyła się kontuzja najczęściej oznacza, że Twoje ciało było źle przygotowane.
CZEŚĆ ! JESTEM MACIEK WALASA
Fizjoterapeuta i trener. Pracuję z pacjentami od 2010 r. Specjalizuje się w:
- pracy z osobami po operacjach w obrębie kończyn dolnych (np. rek. ACL, złamania w obrębie st. Skokowego)
- zabiegach onkologicznych (np. mastektomia)
- terapii tkanek miękkich (m.in. punkty spustowe)
Dodatkowo moim ogromnym zainteresowaniem i pasją jest praca z osobami aktywnymi fizycznie oraz sportowcami pod kątem prowadzenia treningu w sposób zdrowy i efektywny.
