Brak ruchu problemem w każdym wieku.

Nieaktywność ruchowa to problem nie tylko ludzi starszych. Jest to niewątpliwie problem w każdym wieku. Kiedy twój organizm zaczyna się starzeć, wówczas zachodzi w nim wiele zmian, również tych fizjologicznych. Chyba najbardziej widoczną z braku aktywności jest otyłość. Nie ruszasz się, jesz niezdrowo, to tyjesz. Otyłość to problem również ludzi młodych. Tak więc aktywność fizyczna ważna jest dla każdego. Od małolata po dojrzałego seniora. W młodości aktywny, a na starość nie…Czy jeśli byłeś aktywny w młodym wieku, to wystarczy ci to co sobie wypracowałeś wcześniej podczas starości? Oczywiście, że to nie wystarcza. Jeśli nie kontynuujesz aktywnego trybu życia w starszym wieku, nie dbasz o siebie, to wiadomo, że nie będzie to dla ciebie dobre. Byli sportowcy mieli mniejsze ryzyko chorób krążenia i chorób serca, tylko wtedy, gdy nadal byli aktywni. Regularne ćwiczenia, spacery, treningi, po prostu, wysiłek fizyczny mogą wydłużyć twoje życie nawet o kilka lat. Oprócz tego możesz uniknąć wielu groźnych chorób. Jakich?

• Choroby serca

• Nadciśnienie tętnicze

• Otyłość• Osteoporoza

• Udar mózgu• Depresja

• Rak jelita grubego

• Nowotwory piersi i prostaty

• Cukrzyca

• Brak siły mięśniowej, szczególnie kończyn dolnych, jest główną przyczyną upadków.

Chcesz uniknąć problemów i zaoszczędzić mnóstwo pieniędzy, nerwów i czasu?

Skorzystaj z naszych treningów. Napisz, zadzwoń.Zapraszamy

About the author: BeBest - Krzysztof Otwinowski

Leave a Reply

Your email address will not be published.Email address is required.